Estou muito contente com o peso que vi na balança hoje de manha.. ontem portei-me um pouco mal mas durante o resto da semana como me vou portar super bem nao ha problema..
Estou desejosa de descer mais um bocadinho na minha reguinha.. Acreditem ou nao esta reguinha e das coisas que mais motivação nos da, porque cada vez que nos passa a ideia maluca pela cabeça de comer doces ou gorduras, lembramo-nos da reguinha e passa-nos logo a vontade.
Tenho andado um pouco ocupada por isso nao tenho blogado muito, mas continuo aqui firme:)
Dias dificeis...
Bem estou naqueles a que são chamados os piores dias do mês para uma mulher. E para as mulheres que andam a fazer dieta têm o problema a dobrar, não só as dores horriveis e a sensação de inchaço como nos dá, pelo menos a mim, fomes incontrolaveis.
Mesmo assim hoje estou a aguentar muito bem, apesar de me sentir um pouco deprimida.
Acho que até ver uma perda significativa de peso na balança vou andar um pouco assim.
Amanhã é o meu dia dos legumes, legumes ao almoço e uma sopinha ao jantar.
Segunda feira vou-me pesar, espero ficar com a moral mais levantada... Quando "passo fome" ando super feliz porque me sinto a "encolher" mas mesmo assim consigo estragar a dieta e ir comer porcarias, porquê? Não me percebo.
Actualmente estou firme nesta caminhada. ( espero que segunda feira ja possa descer um kg na minha réguinha do peso =] )
Mesmo assim hoje estou a aguentar muito bem, apesar de me sentir um pouco deprimida.
Acho que até ver uma perda significativa de peso na balança vou andar um pouco assim.
Amanhã é o meu dia dos legumes, legumes ao almoço e uma sopinha ao jantar.
Segunda feira vou-me pesar, espero ficar com a moral mais levantada... Quando "passo fome" ando super feliz porque me sinto a "encolher" mas mesmo assim consigo estragar a dieta e ir comer porcarias, porquê? Não me percebo.
Actualmente estou firme nesta caminhada. ( espero que segunda feira ja possa descer um kg na minha réguinha do peso =] )
decisão tomada
Ontem naqueles instantes antes de adormecer tomei uma decisão, daqui para a frente vou seguir um plano de dieta, mas feito por mim.. Andei a fazer uma pesquisa na internet para ver que alimentos são mais saudaveis, que fazem melhor, essas coisas todas.
Queria pelo menos perder 2kg por semana.
De inicio tentei montes de dietas, as que se dizem milagrosas, elas realmente emagrecem mas basta por uma batata frita na boca que aqueles kilinhos todos que perderam voltam todos a correr.
Neste momento ao jantar como uma sopinha so com legumes dioréticos e ao almoço vou variando, peixe, carne, alface, legumes.. enfim as coisas normais...
Estou a seguir um concelho duma rapariga que conheci por estas andanças dos blogs ( ela tem-me ajudado bastante pois tem-me dado muita força) então o concelho é o seguinte, se comermos duas amendoas ou nozes à tarde quando chega ao jantar temos muito menos fome..
Eu de inicio pensei que isso não devia ser bem assim, porque duas nozes não mata a fome a ninguém, mas não é que faz mesmo efeito.
Claro que não tira a fome mas diminui muito.
Outras das decisões que tomei, foi caminhar 30 min todos os dias, ajuda bastante e posso sempre fazê-lo ao som de uma musica boa.
Força de vontade é no momento o meu lema.
Queria pelo menos perder 2kg por semana.
De inicio tentei montes de dietas, as que se dizem milagrosas, elas realmente emagrecem mas basta por uma batata frita na boca que aqueles kilinhos todos que perderam voltam todos a correr.
Neste momento ao jantar como uma sopinha so com legumes dioréticos e ao almoço vou variando, peixe, carne, alface, legumes.. enfim as coisas normais...
Estou a seguir um concelho duma rapariga que conheci por estas andanças dos blogs ( ela tem-me ajudado bastante pois tem-me dado muita força) então o concelho é o seguinte, se comermos duas amendoas ou nozes à tarde quando chega ao jantar temos muito menos fome..
Eu de inicio pensei que isso não devia ser bem assim, porque duas nozes não mata a fome a ninguém, mas não é que faz mesmo efeito.
Claro que não tira a fome mas diminui muito.
Outras das decisões que tomei, foi caminhar 30 min todos os dias, ajuda bastante e posso sempre fazê-lo ao som de uma musica boa.
Força de vontade é no momento o meu lema.
Um blog acabadinho de criar
pois é... criei hoje mesmo o meu blog, já andava a pensar em fazê-lo mas nunca levei adiante até hoje.
criei este blog porque queria comunicar com vocês, mulheres que estão com o mesmo problema que eu... quero muito perder peso mas todas as minhas tentativas até agora têm sido frustradas, gostava que me ajudassem e gostava de apoiar-vos também.
"um beco com saída" porque a saída deste problema depende somente de nós, e vamos conseguir.
Está muito no inicio mas espero que gostem deste começo do meu blog.
criei este blog porque queria comunicar com vocês, mulheres que estão com o mesmo problema que eu... quero muito perder peso mas todas as minhas tentativas até agora têm sido frustradas, gostava que me ajudassem e gostava de apoiar-vos também.
"um beco com saída" porque a saída deste problema depende somente de nós, e vamos conseguir.
Está muito no inicio mas espero que gostem deste começo do meu blog.